Plan&Price
※現在モニター価格にて提供しております。
◎メンタルトレーニング
技術の練習・トレーニングが必要なのと同じように、自分の力をしっかり出せるようになるにもトレーニングが必要です。
本番の試合や大事な場面『いつも通りの自分の力を出せていたら』と感じる場面が誰にでもあったことでしょう。
そんな思いを減らすためにも、メンタル面でのトレーニングを行い『いざ！』という時に備えていきます。
『緊張を緩和するトレーニング』『イメージトレーニング』など、その人に合ったトレーニングを取り入れていきます。
◎トレーニング例
・緊張を緩和するトレーニング
・イメージトレーニング
・呼吸法&筋弛緩法 等
- 少人数の場合はご相談ください。
- 20名以上の場合はご相談ください。
◎セミナー
メンタルトレーニングをしていく上で、根本となる考え方や受け止め方、基本的な知識をお伝えしていきます。理解した上で、実践的なトレーニングを行う方がより正確なトレーニングになっていきます。
また、『なるほどわかった！』という理解をすることでトレーニングする選手本人のやる気に繋がり、トレーニング継続へのモチベーションになると考えます。
（90分）
- ◎セミナー例
・目標設定について
・目標設定為のマインドセット
・不安との向き合い方
・緊張について 等
（90分×2回）
- ◎セミナー例
・目標設定について
・目標設定為のマインドセット
・不安との向き合い方
・緊張について 等
（90分×5回）
- ◎セミナー例
・目標設定について
・目標設定為のマインドセット
・不安との向き合い方
・緊張について 等
※複数日に分けて行います
◎コーチング
実際の現場で選手たちと関わると『メンタルトレーニングを実施し本来の自分の力を出し切ること』よりも
『選手たちが剣道に向き合う姿勢と環境を作ること』がまず大切だと実感しました。
日々の練習に+αでメンタルトレーニングをさせるより、『まずは選手本人たちの気持ちを理解し、剣道に向き合う姿勢や環境作り』にメインを置きコーチングを行なっていきます。
(場合によってティーチング・カウンセリングも用います）
- 年間契約で1ヶ月無料
※コーチングの特性上、最低3ヶ月(計6回)以上のセッションをお願いしております。
◎チームサポート
練習は1人では行うことが難しく、どうしても周りの環境に左右されてしまいます。
だからこそチーム一丸となって練習に取り組み、目標に向かって切磋琢磨できる環境を目指し
『メンタルトレーニング』『セミナー』『コーチング』全てを用いてチームのトータルサポートをしていきます。
①部員数：20名、週2回のサポート
②部員数：10名、週1回のサポート
※あくまでも料金例となります。
※現在はモニター価格にて提供しております。
来年度を目安に正規価格へ移行する予定ですので予めご了承ください。
※片道500円を超える交通費につきましては、交通費として実費で頂戴しております。
m.sportsmental@gmail.com